HavenLV.25

过分担心未来只会错过当下

放只修猫在我的博客里嘿嘿

看到关于延迟满足的有趣观点：先吃胡萝卜再吃蛋糕，蛋糕就成为了奖励。如果反过来，胡萝卜就成为了惩罚。 以前我应该也体验过到家就把所有事情做完后，再往沙发上一躺的满足感。也许这相比于到家直接躺沙发上是更有层次的享受，我该细品一下两者的不同了。

🎆 新年快乐！！！

从小就听过无数次《龟兔赛跑》的故事，但最近才发现自己时常在生活中扮演故事里的兔子。比如我每一天都希望比昨天好一点，在心里复盘时，会下意识地偏向自己已经付出了多少努力，从而给自己一次松懈的机会，但实际上可能离目标还有一半的距离。就是这种进步的错觉，会让我的生活进入"进一步，退两步"的节奏。 本质上应该还是目标感有些缺失，很多时候我非常注重过程的细节，但在最后的收尾阶段发散。比如我在长跑时，我总是会在接近终点的时候降下速度来，很少能做到最后的冲刺（长跑真是我的弱项😅）。在竞技游戏中可能也沉浸在自己的优势里却发现没有终结比赛的能力...噢，这样的例子在我的生活中太多太多了。 虽然我知道大脑本来就是懒惰的，会无时无刻都寻找放松的理由。但我发现我容易关注短期成果而感到满足的坏习惯，让大脑更好的偷懒了。我希望用科学一点的方式改掉我的坏习惯，比如在复盘中更多去关注目标，还有自己当时为什么努力（初心）。

安排任务时间上经常会下意识的逞强，但其实应该尽量不要让多件事情重叠在一起，这会让效率变得低下。就像线程切换都有额外开销，人脑就更不用解释了🤔

最近在看关于自控力的书，反复验证了一个现象：如果你心里在想其他事，那么冲动就会主导你的选择。

2026年第一条博客 🏮